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毛豆的做法 水煮,水煮毛豆的制作秘诀与营养解析


夏天来了,是不是觉得嘴巴里缺了点什么?来来来,今天给大家分享一道超级简单又美味的水煮毛豆做法,保证让你一尝倾心,从此爱上这个夏日小零食!

毛豆,那绿油油的模样,是不是让你想起了夏天的田野? 它们富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素,不仅美味,还健康。今天,就让我们一起动手,把毛豆变成餐桌上的美味佳肴吧!

清洗毛豆,去除杂质

第一步:把买回来的毛豆用清水冲洗干净,去除表面的灰尘和杂质。

第二步:用剪刀将毛豆的两端剪掉,这样可以让毛豆更容易入味,也方便煮熟。

小贴士:剪掉两端的时候,注意不要剪得太深,以免剪到里面的豆仁。

浸泡毛豆,入味更佳

第一步:将剪好的毛豆放入盆中,加入适量的清水,浸泡40分钟。

第二步:浸泡的过程中,可以加入少许盐,让毛豆更好地入味。

小贴士:浸泡时间可以根据毛豆的多少和大小适当调整。

准备调料,香气四溢

第一步:锅中加入适量的清水,放入花椒、八角、干红辣椒、小茴香、香叶等调料,煮5分钟,让调料的香气充分释放。

第二步:根据浸泡毛豆时的咸淡,适量加入盐调味。

小贴士:调料的种类和用量可以根据个人口味进行调整。

水煮毛豆,保持碧绿

第一步:烧一锅水,加入几滴油,下入毛豆,不要盖锅盖,煮上几分钟。

第二步:毛豆煮至九成熟时,连汁水一起倒入保鲜盒,冷却后放入冰箱冷藏半天即可食用。

小贴士:煮毛豆的水要多放一些,在煮制的过程中不要再加水。敞盖煮毛豆是保证毛豆煮好后依然碧绿的关键。

美味分享,夏日小确幸

第一步:从冰箱里取出冷藏好的水煮毛豆,装盘即可。

第二步:搭配啤酒、饮料,或者直接当零食,享受夏日的清凉。

水煮毛豆,简单又美味,是不是觉得做起来也不难呢?快来试试吧,保证让你爱上这个夏日小零食!

小贴士:

毛豆的选择:选择颗粒饱满、颜色鲜绿的毛豆,这样煮出来的毛豆口感更好。

调料的选择:可以根据个人口味选择不同的调料,比如姜片、葱段、桂皮、丁香等。

煮毛豆的时间:毛豆的煮制时间根据毛豆的大小和数量进行调整,一般煮10分钟左右即可。

快来动手试试吧,让我们一起享受这个美味的夏日时光吧!

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